想要拥有韩剧女主角般的精致小脸，不需要去整容也能达到!学习简单有效的瘦脸方法，大脸变小脸，下面跟着杭州艺星医疗美容医院医师一起看看，春季瘦脸都有哪些好方法吧!
春季12种瘦脸食物
一、坚果——坚果是一款非常好的瘦脸食物。大量的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮而有力。
二、木瓜——木瓜中的蛋白分解酵素、南瓜素，能有效分解脂肪，从而达到减肥的效果。
三、柿干——柿干是台湾客家人的特产，而且柿干中的有丰富的营养价值，软硬适中还能促进口腔活动，达到瘦脸的效果。
四、菠菜——菠菜中的钾及维他命A与C非常丰富，但是烹调方式要注意，因为菠菜中的营养容易流失。
五、纳豆——纳豆是日式早餐的必备食物，含有大量钾的纳豆能瘦脸，同时还是是让日本人健康、长寿的食物之一哦。
六、柠檬——柠檬富含维生素C、糖类、柠檬酸等具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，同时维C还有瘦身的作用。所以想瘦身又想美白的MM们，可要多吃柠檬了。
七、红豆汤——每天煮一小锅不加糖的红豆汤，能有效地排出身体多余的水分，还有利尿的作用哦。
八、红萝卜——红萝卜非常营养，如果你每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，即可养颜又能美容呢!
九、鸡肉——去皮鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦没有过多的脂肪，是十分理想的瘦身、瘦脸肉食类哦。
十、小鱼干——柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都有大量的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，美味又能瘦脸的双重功效喔!
十一、西洋芹——西洋芹的营养价值很高，同时还能促进口腔活动，天天吃还能瘦身养颜呢!
十二、豆苗——绿色的豆苗菜营养十足，同时还能除水肿，而且豆苗菜还能强化咀嚼效果，是瘦脸的好食物哦!
每天做做瘦脸操，瘦脸+美肤一举两得
一、颈部按摩
颈部按摩——瘦双下巴。双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
二、淋巴按摩
淋巴按摩——排毒。将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。
三、按摩
按摩——立体轮廓。同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的部位轻压按摩，维15秒
四、下颚姿势
下颚姿势——瘦下巴。上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
五、上仰姿势
上仰姿势——瘦下巴。上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。
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